Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 77,87g | Hh: 91,21g.
Aamiainen: Telur, Kecambah. Lounas: Nasi Putih, Tahu Kukus, Kokita Sambal Terasi, Daun Singkong, Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Labu, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Pepaya, Buah Pir, Van Houten Cocoa Powder, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|