Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
461 kcal
|
Rasva: 16,83g | Prot: 26,99g | Hh: 48,24g.
Päivällinen: Crepioca. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Zero, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Pilão Café. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|