Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 74,19g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Чай, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos, Чай, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , Кофе Латте. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|