Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 100,98g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Помидоры, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дымов Сырокопчёный Бекон, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш Армянский. Lounas: Чай, XXL Power Protein Bar Vanilla , Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Любимая Шоколадница Макаронс. Välipalat/Muut: Чай, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|