Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 79,75g | Hh: 87,30g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Lounas: Кабачковые Оладьи, Куриное Филе, Окрошка на Кефире. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|