Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 97,38g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Паштет из Свининой Печени. Lounas: Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. lisää...
|
|
1141 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|