Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 76,05g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. Lounas: Абрикос. Päivällinen: Простой Йогурт, Помидоры, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Белок, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Бег 5км - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|