Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 124,61g | Prot: 106,92g | Hh: 107,60g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чайхона Шаш из Курицы, Чайхона Салат Лазат . Päivällinen: Натахтари Лимонад Крем-Сливки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Укроп, ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|