Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 66,39g | Hh: 70,05g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Wortel, Buncis, Sinti Bumbu Pecel. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Garuda Pilus, Kacang Kedelai, Bengkoang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|