Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 111,45g | Hh: 81,87g.
Aamiainen: Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры Черри. Lounas: Куриная Грудка, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Нерка Слабосоленая. Välipalat/Muut: Пятерочка Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|