|
3300-3500 kcal
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3318 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 210,29g | Hh: 424,91g.
Aamiainen: Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe, Renée Voltaire Chlorella, Torkade Alger, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Lounas: Felix Mild Kebabsås, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Arla Lättmjölk. Päivällinen: Pärsons Kycklinglårfilé , ICA Asia Äggnudlar. Välipalat/Muut: Dazzley Banana Split, Haribo Persikor, Protein Pro Cookies & Cream, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|