Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2013
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 75,76g | Hh: 196,59g.
Aamiainen: AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Apple Juice (Canned or Bottled), Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lounas: Mashed Potato (from Fresh), Watermelon, Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Lettuce, Corn On The Cob with Butter, Green String Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Päivällinen: Milk (Nonfat), Original Cereal. Välipalat/Muut: Protein Bars - Coconut Almond. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|