Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 76,37g | Hh: 211,73g.
Aamiainen: Hansano Bulgaria Joghurt, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Dattel, Äpfel, Banane, Studentenfutter, Crownfield Vollkorn Müsli Früchte . Lounas: Aldi Frische Hähnchenschenkel , Bratensoße, Currysoße, K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Hachez Edel Bitter Sahne, Pfirsiche, K-Classic Multivitamin Nektar Light. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Krafttraining - 1 tunti ja 8 minuuttia, Spazieren gehen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|