Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 177,02g | Hh: 247,34g.
Aamiainen: Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Hero Marmellata Light Mirtilli , Noci, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Lounas: Cipolle Rosse, Develey Salsa Greca, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Päivällinen: Olio d'oliva, Zucchine, Pam Panorama Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Albicocche, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, WHY Burro di Arachidi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|