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Depois de uma celebração de aniversário que envolveu sushi, duplings e mais comida que não deveria comer dessidi fazer o jejum de 24h para limpar o corpo. Estou agora a cozinhar a minha refeição depois mostro.
Foi a primeira vez que fiz fasting de 24h, correu super bem nao posso dizer que tive fome... acho que estava inchada por causa dos carbohidratos e o corpo nem teve tempo de ter fome. A única coisa que tenho a apontar é que pelas 10:30/11:00 da noite tive umas leves dores de cabeça mas como fui dormir quase asseguir não foi grande problema.
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72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1598 kcal
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Rasva: 125,43g | Prot: 98,52g | Hh: 17,03g.
Lounas: Carne de Porco do Lombo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Manteiga, Azeite, Cogumelos Portobello. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Coconut bar, Sal, Manteiga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), lombo picante. Välipalat/Muut: Coconut bar, Шпроти - Conserva. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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