Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 64,37g | Hh: 225,00g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Жареный Картофель. Lounas: Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой. Päivällinen: Колбаса Докторская, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Батон, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Черешня, Хладик Мороженое Фисташка, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Вот если ем на 1500-1600 и без сладкого, то сразу утром +200... Два дня жор... наедаюсь на 2200-2300)))) и сегодня - 500 грамм. Как? 😂 Может весы барахлят... не пойму, на сколько же калорий мне есть.... Помогите советом, пожалуйста 🙏🙏🙏 А, забыла, недели две хожу по 10.000-13.500 шагов
23 kesä 20 jäseneltä: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|