Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 51,39g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Очень Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомбинат Дзержинский Ветчина Балерон Куриный, Жареное Яйцо, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Любительский. Lounas: Сахар, Чай, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Любительский, Тунец, Bauer Овощи Весенние. Päivällinen: Очень Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Нектарин, Евроопт Банан. Välipalat/Muut: Клубника, Активиа Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. lisää...
|
|
496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|