|
Ik snap er niks van. Ik val niets af, terwijl ik echt elke dag rond de 1600 kcal zit. En genoeg beweeg. Gisteren nog zo'n 35 kilometer gefietst op een pittig tempo, ik vol verwachting op de weegschaal. Maar nee hoor grrrr!!
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 86,59g | Hh: 175,67g.
Aamiainen: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Ei, Appel, Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Basic Havermout, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Lidl Kipfilet, Gwoon Volkoren Ontbijtcrackers, Olijfolie, AH Snacktomaatjes, Ei. Päivällinen: AH Basmati Rijst, Kip Drumstick, Honig Kruidenpasta Nasi Speciaal, AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato, Jumbo Gedroogde Dadels zonder Pit, Sinaasappelen, AH Doosjevol Kersen, Banaan. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Soms geeft de weegschaal geen sjoege, maar merk je wel dat je kleding losser gaat zitten.
Succes!
23 kesä 20 jäseneltä: Nickelbey
|
Dank je, klopt ik heb het gevoel dat ik wel slanker ben geworden. Maar in het verleden viel ik 2 tot 3 kilo af per week en dat gebeurt nu echt niet. Maar ik zet door. Misschien meer groenten eten en water drinken tussen door.
23 kesä 20 jäseneltä: rienekevd
|
Ik weet je leeftijd niet, maar ik kon vroeger met een 3- dagendieet 2/3 kg afvallen. Poosje terug net een kg.
24 kesä 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienekevd
|