Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 106,50g | Hh: 137,27g.
Aamiainen: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Меридиан Сельдь Атлантическая в Белом Вине, Вареное Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Картошка Вареная, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Välipalat/Muut: Груша, Lactica Йогурт Шоколадная Крошка. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lesnykh.g
|