Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 75,75g | Hh: 195,01g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Greenfields Mango Yogurt, Tempe Bacem. Lounas: Fitbar Chocolate, Pepaya. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wanti puspasari
|