Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2013
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 59,10g | Hh: 152,43g.
Aamiainen: Honey Roasted Almonds, Nectarines, Strawberries, Oysters, Tostitos Medium Salsa, Morey's Imitation Crab, Shrimp. Päivällinen: Red Raspberries, Trader Joe's Greek Style Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Popcornopolis Zebra Chocolate Popcorn, NaturalandKosher Muenster Cheese, Apricots, Figs. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|