Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 135,77g | Hh: 86,13g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Duro), Tirolez Creme de Ricota Light, Oishii Tapioca, Ovo. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Abacate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabianaporta
|