Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 168,94g | Hh: 310,51g.
Aamiainen: Mandarinas, Arequipe sin azúcar jk, Cuajada, Brownie banano, Fresas, Jet Chocolatina, Mandarinas, Mandarinas, Nueces de Brasil, Iperproteico banano, Caigua, Atún en Agua (Enlatado). Lounas: Brownie banano, Lomo de Cerdo , Quinoa (Cocida), Espinacas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Arepa de Choclo, Granola. Välipalat/Muut: Nacional de Chocolates Gol, Café, Almojabana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|