Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 88,41g | Prot: 102,04g | Hh: 164,23g.
Aamiainen: Delisse Yaourt à la Grecque, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Menguy's Peanut Butter. Lounas: Poivrons Rouges Doux, Royco Soupe Légumes et Mini Croûtons , Monique Ranou Jambon Blanc, Jambon Cru, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Marque Repère Sprink's Saveur Pomme Cerise. Päivällinen: Sirop, Pomme, Delisse Yaourt à la Grecque, Courgette, Poudre de Piment, Blanc de Dinde, Piquebroche Brochettes de Dinde , Poivrons Jaunes Doux, Poivrons, Carrefour Oignon. Välipalat/Muut: Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales , Fromage de Chèvre, Carrefour Chocolat Noir 60%, La Brioche Dorée Double Café Crème. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|