|
99.9!!! УУУУУРРРРAAAAAAA! 😁😁😁😁😁
Знаю, знаю... в течении месяца я наверняка увижу 101, но только временно. Я уже меньше 100кг! Психологически - это такой заряд мотивации!
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 100,20g | Hh: 110,72g.
Aamiainen: Havarti Cheese, Fried Egg, Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Sugar. Lounas: Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Haddock, Mayonnaise (No Cholesterol) , Tortilla. Päivällinen: Cooked Carrots, Cooked Beets, Sugar, Western Sour Cream 14%, Chicken Breast, Pita Bread. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
1 - 20 (40)
 Kommentit
Скажите пожалуйста,а какой калораж у вас в день?и какие физ нагрузки?
23 kesä 20 jäseneltä: mariagerasimovna1728
|
Обалденно!! Я понимаю, что вы чувствуете!!)) я в 2014 ненадолго увидела такую цифру и погнала вверх снова зачем-то 😂👎🏽Теперь вот постараюсь до конца 💪🏼👍🏻🥰
23 kesä 20 jäseneltä: Annna2020
|
Поздравляю!!! Это очень приятно, тоже было такое в прошлом году 😉 главное не останавливаться.
23 kesä 20 jäseneltä: KarinaZimina
|
Я циклирую. В этот дефицит, это 2350 (85% от РСК). За последнюю неделю правда упала до 2000 из-за нервов - нет аппетита. И пока без спорта - дети, дом, прогулки. 😁 Медленно конечно, но мне так проще. Желаю удачи
23 kesä 20 jäseneltä: ZazaJ
|
Спасибо 😁 всем. Я как ослик, потихоньку шаг за шагом, но только вперёд
23 kesä 20 jäseneltä: ZazaJ
|
KarinaZimina, смотрю на ваши фото и надеюсь 🤞 У меня тоже рост под 180 😁👍
23 kesä 20 jäseneltä: ZazaJ
|
23 kesä 20 jäseneltä: KarinaZimina
|
Какая молодец!!! А у меня вопрос - на 2000 худеется?? У меня максимум 1500, а вес очень медленно, очень очень медленно идёт вниз... ((( печально...
Сейчас 97(((
23 kesä 20 jäseneltä: aleksandrov9406
|
aleksandrov9406 я на 2000 ккал худею с весом 55 кг и ростом 170 см. Вопрос в вашей активности в течении дня.
23 kesä 20 jäseneltä: marina_shashkova
|
marina_shashkova
Я очень много двигаюсь. Велосипед на работу, тренировки по пол часа почти каждый день, огород, гряды, ребёнок активный, дела по дому. Не знаю что делать... Руки опускаются(((
23 kesä 20 jäseneltä: aleksandrov9406
|
23 kesä 20 jäseneltä: Щасть.е
|
aleksandrov9406 1500 ккал для вашего веса очень мало! Организм запасает жир, понимая, что у него стресс, голодовка. Поднимите до 2000 хотя бы.
23 kesä 20 jäseneltä: marina_shashkova
|
aleksandrov9406, медленно. Примерно 1кг в месяц. Похудение для меня это просто осознанное питание, и оно далеко не самая главная часть моей жизни. 🤷♀️😁
23 kesä 20 jäseneltä: ZazaJ
|
Отличная мотивация, я тоже тогда меньше 80.
23 kesä 20 jäseneltä: Allanail
|
Если честно, даже страшно представить, что человек взрослый, а чувство такта так и развил. Неужели, когда человек лезет со своими рассуждениями, не понимает, что он может сделать другому человеку больно? Неужели не может остановиться? Ведь Вас вроде с детства родители и учителя говорили быть к людям добрее, терпимее. Неужели Вас пугает только получить в жбан за такие слова в реале? Может и Вам вселенная откроет глаза и поможет остановиться, стать добрее.
24 kesä 20 jäseneltä: Panicum
|
Автор - молодец, поздравляю! Только новых отличных результатов!!!
24 kesä 20 jäseneltä: Panicum
|
Ну на самом деле друзья, давайте о бывших тостяках либо хорошо , либо совсем ни чего!!!!
24 kesä 20 jäseneltä: Я-ночка
|
24 kesä 20 jäseneltä: Okun'Taya
|
умничка! с двузначной цифрой навесах!!
24 kesä 20 jäseneltä: Иришка 84
|
Смешно читать про "неужели нельзя было остановиться" в приложении, завязанном на похудении, где все стремятся исправить свой подход к питанию и индивидуальные габариты🙈
Что здесь делают эти святые и идеальные люди?????
Автор, молодец, все получится, главное не бросать.
24 kesä 20 jäseneltä: malceva.an-na
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|