Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 96,26g | Hh: 201,59g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Yakult Yakult, Extra Pão Sovado, Morangos, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Frimesa Filezinho de Frango, Nissin Miojo Sabor Galinha Suave. Päivällinen: Brócolis, Parati Espaguete, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras. Välipalat/Muut: Morangos, Apti Cacau em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Cereal Crunch . lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|