Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 155,40g | Hh: 137,25g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein. Lounas: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein. Päivällinen: Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Sunquick Wassereis Cola, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 18 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|