Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 95,48g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Domatesler, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir. Lounas: Sütlü Kahve, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Ananas, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz, Eker Kefir. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - damlasrblt
|