Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 57,23g | Hh: 43,64g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tilapia (Fish), Hash Brown (from Frozen), Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Burman's Real Mayonnaise. Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Park Street Deli Pineapple Poblano Guacamole, Clancy's Tortilla Chips Restaurant Style, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Hard Core Abs - 15 minuuttia, Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|