Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 92,46g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Boiled Egg, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, Kiwi Fruit, Weetabix Weetabix Banana Flavour. Lounas: 可樂 (Coca Cola) Coke Zero, 松鶴 Songhok 韓國年糕, 農心 (NONG SHIM) 年糕炸醬麵, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Päivällinen: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) , Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Nil Baked Chicken Breast ( Fillet), Tempeh (Cooked) , Pumpkin . lisää...
|
|
1189 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|