Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 126,18g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Leichter Genuss Limburger Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|