Päiväkirja - janebennett, 17 kesä 13

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2013
83,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.    Vielä jäljellä: 19,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 kesäkuuta 2013:
1640 kcal Rasva: 74,55g | Prot: 112,53g | Hh: 89,47g.   Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Water, Cheddar Cheese, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg, Bacon. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Coffee, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Salmon, Potato, White Sauce, Cheese. Välipalat/Muut: Kodiak Cakes Flapjack Mix, Whiskey. lisää...
3135 kcal Harjoitus: Vaellus - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, cross trainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - janebennett


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.