Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 43,03g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Banane, Alpro Soya Hafer Original, DM Bio Chiasamen. Lounas: Buerger Maultaschen Vegetarisch, Tomatensoße. Päivällinen: Milbona Schlagsahne, Golden Toast Dinkel Toast , Cornetto Haselnuss. Välipalat/Muut: Berries. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|