Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 96,62g | Prot: 93,88g | Hh: 94,86g.
Aamiainen: Chiquita Babybanane , Plattpfirsich, Cappuccino. Lounas: Baby-Zucchini, Möhren, Rinderlende (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Spargel. Päivällinen: Senf, Kapern, Tomaten, Patros Feta , Escal Frutti Di Mare All Olio, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Cornetto Classico (60g). lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|