Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 97,12g | Hh: 111,16g.
Aamiainen: Льняное Масло, Хлеб с Отрубями, Bonfesto Ricotta 50%, Манная Каша, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%. Lounas: Кефир 1%, Тушеные Овощи, Сметана, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Кефир 1%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Абрикосы, Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|