Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 92,53g | Hh: 98,29g.
Aamiainen: Просто Мёд , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лента Сырники Домашние, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Сармич Сыр Маасдамер. Lounas: Оливки, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mateus Вино Белое Полусухое , Перекресток Форель Хвостовая Часть. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Магнит Банан, Sweet Queen Пастила с Мармеладом, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|