Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 78,25g | Hh: 115,67g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Хлебцы Зерновые, Просто Мёд , Грецкие Орехи, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Cholimex Сладкий Соус Чили, Оливки, Петелинка Куриное Филе, Вешенки, Печеные Овощи. Päivällinen: Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, ВкусВилл Брусника в Сахарном Сиропе, Окское Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Халва Глазированная. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Hula Hoop - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|