Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 100,43g | Prot: 80,97g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Конфеты апельсиновые, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из зелёной гречки, Селянське Молоко 2,5%, Каша з саго. Lounas: De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, АТБ Огурец, Наша Ряба Филе Бедра Куриного, Своя Линия Гречка с Маслом, Eat Me Батончик Ананас Морковь Арахис, Spela Клубника, Буренка Сливки 20%, Простоквашино Творог 15%. Päivällinen: Spela Клубника, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе. Välipalat/Muut: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|