Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 46,59g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Лента Масло Сливочное 82,5%, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Черемушки Хлеб Полюшко, ВкусВилл Льняное Масло. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кормилица Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Роял Гала. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Катеринка@
|