Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 54,60g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Conad Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso alla Fragola, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Caffè, Latte di Riso. Lounas: Wasa Original, Simply Market Insalata Songino, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Athena Tonno al Naturale. Päivällinen: Wasa Original, Ricotta (Latte Intero), Zucchine, Succo di Limone. Välipalat/Muut: Paren Finocchi a Spicchi , Albicocche, Pesca, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|