Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 107,78g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, miree Paprika Chili, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|