|
yyyyes!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 98,06g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Экопродукт Варенье Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты из говядины по-домашнему, Дома Куриный Бульон из Грудки, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Марципан, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками, Мандарины, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|