|
😣😣😣
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 90,41g | Hh: 211,32g.
Aamiainen: Soy Sauce, Deep-Fried Pork Rinds, 백제 우리쌀 즉석 떡국. Lounas: Dried Shrimp, Thai Stir Fried Noodle, Pad Thai,ผัดไทย. Päivällinen: Soy Sauce, Braised Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Välipalat/Muut: Water . lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|