|
BF 31,2 %
Muskeln 32,5 %
Wasser 50,8 %
Fastentag 2 (5:2)
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 17,68g | Prot: 61,20g | Hh: 124,09g.
Aamiainen: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Alpro Soya Light, Erdbeeren. Lounas: Erdbeeren, Alpro Soya Light, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. Päivällinen: Campo Verde Bio Linsen, Grüne Brechbohnen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dr. Oetker Crème Légère, Strauchtomaten, Radieschen, Karotten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|