Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 145,94g | Hh: 71,84g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , PowerFoods Omega 3, Água com Limão. Lounas: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Danone YoPRO, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Fígado. Päivällinen: Indaiá Água com Gás, Churrasquinho, Costela Bovina, Tomates, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Cappuccino, Danone YoPRO Morango, Queijo Branco, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|