Päiväkirja - Firscafbl, 24 kesä 20

Profiili - Firscafbl | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020

63 kg Tähän mennessä pudotettu: 11 kg. Vielä jäljellä: 8 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 kesäkuuta 2020:

467 kcal

Rasva: 4,62g | Prot: 11,47g | Hh: 97,78g. Aamiainen: Alfamart Buah Naga. Lounas: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Susu Kedelai. lisää...

1799 kcal

Harjoitus: Cardio - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Firscafbl

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Firscafbl, 24 kesä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Firscafbl