Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
33,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 6,87g | Prot: 47,87g | Hh: 38,19g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Персик, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Zumba - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 tuntia, Kyykky - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|