Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 100,79g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Блины, Астория Кетчуп Томатный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе с Молоком, Морской Котик Тунец Филе, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Кабачковые Блины. Päivällinen: Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Молком Греческий Йогурт Лимон, Курага. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|