|
😝 я всё равно сделаю себя лучше
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 103,86g | Hh: 183,73g.
Aamiainen: Sweet or Dark Chocolate, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg. Lounas: S&F Kartuskie Dill Pickles , Chicken Breast, Havarti Cheese, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Tortilla. Päivällinen: Milk (3.7% Milkfat), S&F Kartuskie Dill Pickles , Butter , White Rice, Котлеты (1 piece/serv), Pita Bread, Cooked Beets, Cooked Carrots, Western Sour Cream 14%. Välipalat/Muut: Sugar, Milk (3.7% Milkfat). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|