Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 52,44g | Hh: 221,10g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1), Sayur Asem. Lounas: Sidomuncul Kunyit Asam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Pangsit Polos, Mie Ayam, Jambu Biji, Saus Tomat, Sunco Minyak Goreng, Telur, Bawang Putih, Tomat Merah, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radhikalia
|